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菠萝
发表于:2018-12-22 10:57 来源:阿诚 分享至:
菠萝
菠萝是一种源自南美洲的甜味和略带酸味的热带水果。
 
现在,在菲律宾和加勒比地区等世界热带地区非常普遍。
 
菠萝有一种坚实的黄色果肉,带来多汁,甜美的味道。
 
与其他热带水果相似,菠萝有许多烹饪用途。例如,它们是果汁,冰沙,甜点甚至比萨饼的流行选择。
 
菠萝含有丰富的维生素C和矿物质锰。每杯(165克),菠萝提供(42);
 
卡路里: 82.5千卡
碳水化合物: 21.6克
纤维: 2.3克
糖:  16.3克
脂肪: 0.2克
蛋白质: 0.9克
维生素C: 131%RDA
锰:  RDA为76%
维生素B1: 9%RDA
维生素B6: 9%RDA
铜: RDA为9%