欢迎光临
-->
返回列表
您当前的位置:星空彩票-首页 > 豆类价值 >
网址:http://www.6mmk.com
网站:星空彩票-首页
瑞士甜菜
发表于:2018-12-22 12:42 来源:阿诚 分享至:
瑞士甜菜
瑞士甜菜
一束瑞士甜菜叶茂盛绿色。
尽管有这个名字,但瑞士甜菜并非来自瑞士,而这个名字的起源仍然是个谜。
 
瑞士甜菜有大片深绿色叶子和红紫色茎,与甜菜绿色相比较。
 
这种绿叶蔬菜含有令人印象深刻的营养成分,营养成分看起来像这样(11);
 
卡路里和宏 金额(千卡/克)
卡路里 19千卡
糖类 3.7克
纤维 1.6克
1.1克
脂肪 0.2克
蛋白 1.8克
关键营养素
维生素K1 1038%DV
维生素A. 122%DV
维生素C 50%DV
20%DV
18%DV
瑞士甜菜提供的主要营养素是维生素K1,它还含有丰富的类胡萝卜素,维生素C和镁。
 
瑞士甜菜在沙拉中效果很好,与橄榄油相结合有助于改善味道并增加其所含脂溶性维生素的吸收(12)。
 
关键点:  瑞士甜菜含有丰富的重要营养成分,营养成分极佳,热量极少。